De Principes Yin YangBron: Kris OostingBij het begrijpen en kwalificeren van Chi wordt gebruik gemaakt van Yin en Yang. De oude Chinese symbolen die al veel eerder dan Feng Shui hun weg naar de Westerse wereld vonden, zijn onlosmakelijk verbonden met Feng Shui. Waar de termen Yin en Yang precies voor staan, is niet in één uitleg te vatten. Het gaat met name om de tegenstellingen: het passieve en actieve, de zon en de maan, het manlijke en het vrouwlijke, het positieve en negatieve, donker en licht, koud en warm. Het is een tweeling, waarbij Yin altijd een beetje Yang bevat en Yang altijd een beetje Yin. In principe is 100% Yin dus niet mogelijk, evenmin als als 100% Yang. Om Feng Shui toe te passen, is het noodzakelijk om een beetje meer over Yin Yang te weten te komen. Yin en Yang behoren tot de belangrijkste principes
van het universum. In ieder geval tot het Chinese universum. Alles is
gebaseerd op Yin en Yang. Geen wonder dat je het dan terug vindt in qìgong,
de Yi Jing, Chinese geneeskunde en natuurlijk Taijiquan. InleidingHet begrip Yin[1] en Yang[2] bestaat al heel lang.
Het blijkt het eerst te zijn beschreven in de Yi Jing (I Tsjing) rond
700 voor Christus! De Yin-Yang school was zeer actief tussen 400-250
BC. We hebben dus met een principe, een concept, een manier van denken
te maken die zeker meer dan 2500 jaar is gebruikt en verfijnt. De Chinezen
hanteren een ander denkmodel dan westerlingen. Met het Westerse denkmodel
is het moeilijk, zo niet onmogelijk, om de Chinese manier van denken
en redeneren te verklaren. Bijvoorbeeld het Westers wetenschappelijk
verklaren van Chinese geneeskunde is nog steeds een uitdaging. Appels
worden helaas met de bekende peren vergeleken. Hoofdstuk 42 van de Dao De Jing[3] van LaoZi beschrijft het: " De Weg genereert het Ene; "Het Ene" is een andere naam voor Dao als het ultieme begin van Hemel en Aarde. In de Chinese taal betekent "Het Ene" ook absolute uniekheid en harmonie. Welke natuurlijk weer aspecten van Dao zijn. "de Twee" staat voor Yin en Yang. Ook wordt "de Drie" beschreven als de drie soorten Qi[4] t.g.v. de interacties van Yin en Yang. De eerste soort is het de Yin Qi die de Yang Qi 'verplettert'. De tweede soort is het de Yang Qi die de Yin Qi 'verplettert'. En de derde soort beschrijft de balans tussen Yin Qi en Yang Qi als een harmonieus geheel. Zie je al iets van bovenstaande terug in Tui Shou (Pushing Hands) of in de partnervorm[5]? Zon, maan en bergHet karakter voor Yin in traditioneel Chinees bevat een berg, een wolk en mensen onder een dak. En wordt vertaald als de schaduwzijde van de berg. Het karakter voor Yang bevat een berg, een zon en zonnestralen en wordt vertaald als de zonzijde van de berg.
In het hedendaagse Chinese schrift is het karakter voor Yin een berg met een maan en het karakter voor Yang een berg en een zon. Yin en Yang correspondentiesYin en Yang worden vaak behandeld als tegengestelden. Maar dat is niet helemaal correct. Ze zijn bepaalde aspecten van iets. Als je bijvoorbeeld vraagt "wat is dit kopje, half gevuld met lauw water, yin of yang?", dan moet het antwoord zijn "ten opzichte van wat?". Het onderstaande tabel geeft een klein overzicht.
De vijf principesYin en Yang zijn zeer principieel. De vijf principes die er zijn:1. Alles heeft een Yin-kant en een Yang-kant.Bijvoorbeeld vrouw en man, nacht en dag, koud en heet, etc.2. Elk Yin- en Yang-aspect kan steeds weer opnieuw in Yin en Yang verdeeld worden.Alles bevat een zaad van de tegenstelling (het kleine stipje in het symbool).Bijvoorbeeld: Overdag is Yang. De zonzijde van de berg is nu Yang in Yang en de schaduwzijde is Yin in Yang. 's Nachts is Yin en dan is de maanzijde van de berg Yang in Yin en de schaduwzijde Yin in Yin. Bij taijiquan is de duwende arm Yang, maar de ontspannen lichtgebogen elleboog van de duwende arm is de Yin in de Yang. Stel je houdt twee handen boven elkaar. 3. Yin en Yang scheppen elkaar.Yin kan niet bestaan zonder Yang en Yang niet zonder Yin. Bijvoorbeeld: Dag wordt nacht en nacht wordt weer dag. "Als het lichaam rustig is wil de geest (shén) bewegen. Als het lichaam beweegt is de shén rustig". (Meester Tang Wei)4. Yin en Yang controleren elkaar.Er is een dynamisch evenwicht. Ook dit principe kennen we in Tui Shou en de partnervorm.5. Yin en Yang gaan in elkaar over.Interne conditie moet rijp zijn en de tijd moet er rijp voor zijn. Dit geeft aan dat er een bepaalde toestand moet gelden en dat het niet zo maar op ieder willekeurig tijdstip gebeurt. Ook dit principe kennen we in Tui Shou en de partnervorm.
De vier verstoringenDe Chinese arts probeert Yin en Yang zo goed mogelijk in balans te brengen wanneer een patiënt bij hem/haar komt. Tijdens Tui Shou proberen we juist het balans te verstoren op een manier die tot overwinning leidt. In de partnervorm lijkt het erop dat het Yin- Yang balans wordt verstoort, maar het is eigenlijk een 'lichamelijke manifestatie' van regel 3, 4, en 5 van de vijf principes. Wat kan er dan verkeerd gaan? 1. Te veel Yin = volte beeld van YinD.w.z. een teveel aan Yin consumeert Yang.Bijvoorbeeld: je gaat terug in een beweging (in Tui Shou) en van buiten 'helpt' iemand je. Hierdoor ga je te ver terug en verlies je je balans en de mogelijkheid om iets terug te doen (Yang). Dit is een exces situatie. Er wordt immers iets toegevoegd.
2. Te veel Yang = volte beeld van Yang
D.w.z. een teveel aan Yang consumeert Yin.
3. Te weinig Yin = leegte beeld van YinD.w.z. er is relatief te veel Yang. Noemen we ook wel 'vals Yang beeld', want Yang is niet gewijzigd. Bijvoorbeeld: Een stoot uitvoeren waarbij de stand (gong bu) te klein is en men staat te ver over de knie. Het ziet er uit als een aanval, maar is het niet echt. Door de te kleine stand (= basis = Yin) ziet de aanval er bedrieglijk Yang uit, echter stort zo in elkaar. Deze stand zie je vaak bij beginnende taiji-ers. De benen zijn nog niet sterk genoeg en tijdens de grotere standen zetten ze de voet niet ver genoeg weg. Om toch het 'grote stand gevoel' te krijgen wordt de knie te ver over de teen bewogen. Hierdoor krijg je niet alleen een instabiele houding (te weinig Yin dus), maar ook nog eens knieblessures. Dit is een deficiënte situatie. Er is immers een te kort. 4. Te weinig Yang = leegte beeld van YangD.w.z. er is relatief te veel Yin. We noemen dit ook wel een 'vals Yin beeld'. Dit is ook een deficiënte situatie. Bijvoorbeeld: de duw met de hand in gong bu stand in de vorm 'strijk langs de knie en stap uit (lao xi au bu). Beoefenaren die te veel de nadruk op ontspanning leggen.
D.w.z. de gong bu stand is redelijk goed (afgezien van het iets te veel
gebogen achterste been), de romp geheel recht op of soms iets naar achteren
hellend met de duwende arm zeer gebogen (twee derde of minder gestrekt).
Een geval van te weinig Yang. Pak een balEen taiji-vorm moet in zijn geheel in Yin en Yang balans
zijn. Bijvoorbeeld in de traditionele Yangstijl 43-vormen[7]. Hier doe
je in vorm 4 (de witte kraanvogel spreidt zijn vleugels) een Yange beweging
met de linkerarm. In vorm 11 (vuist onder de elleboog) zit de Yinne tegenhanger
en is de 'beweging' weer in balans. Dus als je een taiji-stijl wilt analyseren,
dan moet je met dergelijke mogelijkheden rekening houden. Yin en Yang
zijn soms verdeeld over twee verschillende vormen. In de traditionele
Yangstijl 43-vormen zit in de beginvorm (Qi Shi[8]) twee bewegingen die
lijken op het pakken van een bal. Eén aan de rechterzijde en één
aan de linkerzijde. Deze gehele beginvorm is prachtig als je het bekijkt
door de Yin-Yang bril. Je begint met beide voeten parallel. In deze stand
adem je rustig in en uit en ontspan. Het is Wu Ji[9]. Dan ga je bewegen.
Polsen omhoog en voet opzij. Dit is de geboorte van Yin en Yang. Je gaat
door met de 'tegengestelde krachten' en komt aan bij de eerste bal aan
de rechterzijde. Hiermee vorm je de Tai Ji Tu[10] van de voorhemelse periode.
Daarna vervolg je de beweging en kom je aan bij de bal aan de linkerzijde
en vorm je de Tai Ji Tu van de nahemelse periode. UitdagingYin en Yang zien er op het eerste gezicht vrij eenvoudig
uit. De Westers wetenschappelijke houding is vaak ook een van minachting
en onbegrip. Hoe kunnen twee 'woordjes' nu zo veel betekenis in zich dragen.
[ 1] Pinyin schrijfwijze: Yin, een eerste toon op
de i.
|